#Sidan under arbete - Här kommmer vi framöver skapa en artikelserie gällande att träna Armbrytning samt att träna FÖR Armbrytning. Här kommer en bra nybörjarguide till Armbrytning: .embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;
Tagg: statisk träning
TRÄNING
Tävla – Hur gör man?
Innehåll - Teknik - Regler - Referenser - Externa länkar Teknik Armbrytning är en sport som kombinerar styrka, teknik, snabbhet och taktik. När det gäller styrka, så handlar armbrytning främst om statisk styrka med vissa dynamiska moment. Utövarna behöver alltså träna upp förmågan att "låsa" armen i ett läge för att sedan bryta ned motståndaren. De dynamiska momenten utgörs främst av