Träna – Hur gör man?

Den här sidan syftar till att ge en inblick i hur man tränar Armbrytning och hur man tränar FÖR armbrytning. Vi börjar här med en bra nybörjarguide till Armbrytning: .embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%;

Tävla – Hur gör man?

Innehåll - Teknik - Regler - Referenser - Externa länkar Teknik Armbrytning är en sport som kombinerar styrka, teknik, snabbhet och taktik. När det gäller styrka, så handlar armbrytning främst om statisk styrka med vissa dynamiska moment. Utövarna behöver alltså träna upp förmågan att "låsa" armen i ett läge för att sedan bryta ned motståndaren. De dynamiska momenten utgörs främst av